Con la llegada de una semana proyectada con temperaturas que superarán los 35º, la Municipalidad de San Nicolás emite recomendaciones esenciales para prevenir los golpes de calor.
Es imperativo que, en los días de calor intenso, los residentes de San Nicolás busquen refugio en lugares frescos y a la sombra, además de ingerir líquidos con regularidad, priorizando el agua y los jugos naturales. Esta precaución se vuelve aún más crítica en el caso de niños y adultos mayores.
Como parte de las medidas preventivas, se aconseja incrementar el consumo de frutas y verduras, evitando comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. Además, se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00, así como abstenerse de realizar esfuerzos físicos intensos durante ese período.
El golpe de calor se manifiesta cuando el cuerpo no puede regular eficientemente su temperatura y esta se eleva rápidamente. Ante este desequilibrio, los mecanismos de enfriamiento del organismo fallan, resultando en la pérdida de la capacidad para regular la temperatura corporal.
Algunos de los síntomas que podrían indicar un golpe de calor son los siguientes:
- Temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C).
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Pulso rápido y fuerte.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Mareo, náuseas, confusión.
- Pérdida del conocimiento.
La conciencia y aplicación de estas medidas preventivas son esenciales para garantizar la salud y bienestar de la comunidad nicoleña durante períodos de temperaturas extremas.
